冨永愛さんのトレーニング動画まとめ♡筋トレ・ヒップアップ・美ボディ・スクワット・スタイル・腹筋・インスタなど

美容

こんにちは、kikiです^^

春に向けてスタイルアップしたいな!と思っています^^

今日は、スタイル抜群の冨永愛さんが動画で紹介してくれているトレーニングをまとめました!
やり方を文字で見るより、動画みた方がわかりやすいですよね^^!

愛さんの動画はすごく分かりやすくて、インスタで動画にプラスしてやり方の説明を書いてくださってたり、どこに効くかなども教えてくださってるのがすごくありがたいです^^

トレーニング別にまとめたので、ぜひスタイルアップの参考にしてみてください。

冨永愛さんのトレーニング:スクワット

椅子を使うスクワット

著書「美の法則」で紹介されているトレーニングです^^

 

この投稿をInstagramで見る

 

フィンセント・ファン・ゴッホ 夜のカフェテラス 絵画 巨大 額絵 アート パズル

バランスボールを使うスクワット

バーを使うスクワット

 

この投稿をInstagramで見る

 

ポロラルフローレン 長袖シャツ

ダンベルを使うスクワット

コメントで「3kgのダンベルです」って答えてらっしゃいます^^

 

新品未使用 イルビゾンテ 二つ折り財布

 

冨永愛(@ai_tominaga_official)がシェアした投稿

お値下中!&lottie sheer sleeve mini one-piece

LUDLOW / ラドロー17SSカゴバッグ かごバッグ/ストローバッグ

「これはどこに効きますか?」というコメントに、愛さんが「腹筋全体に効く」と答えてらっしゃいます^^

 

この投稿をInstagramで見る

 

marie様♡LUDLOW♡かごバッグ

腹筋上部に効く

下腹にも効く腹筋

 

この投稿をInstagramで見る

 

k18 6面ブレスレット

クロスする腹筋

冨永愛さんのトレーニング:ヒップアップ

 

この投稿をInstagramで見る

 

本日限定値下げ☆LUDLOW かごバッグ

LUDLOW / ラドロー17SSカゴバッグ かごバッグ/ストローバッグ

著書「美の法則」で紹介されているトレーニング↓

 

この投稿をInstagramで見る

 

冨永愛(@ai_tominaga_official)がシェアした投稿

ちなみに、この「カエル足レッグリフト」をの「なにわ男子と一流姉さん」でなにわ男子を一緒にやっていました。

ビビコ様専用◎CILANDSIA 大判ボア ストールてとてと様専用 ヤンマ産業 会津木綿タックスカート ひじり縞

お尻の側面に効くヒップアップ

大臀筋に効くヒップアップ

著書「美の法則」で紹介されているトレーニングです^^

 

この投稿をInstagramで見る

 

ラドローカゴバック

もも裏にも効くヒップアップ

 

この投稿をInstagramで見る

 

冨永愛(@ai_tominaga_official)がシェアした投稿

冨永愛さんのトレーニング:プランク

LUDLOW / ラドロー17SSカゴバッグ かごバッグ/ストローバッグ

 

この投稿をInstagramで見る

 

2020 かもめーる インクジェット 完封品 200枚

プランクアレンジ

愛さん独自でアレンジされていて、説明付きで紹介してくださっています。
動画見ながら説明もあるので、真似しやすかったです^^

 

この投稿をInstagramで見る

 

冨永愛(@ai_tominaga_official)がシェアした投稿

冨永愛さんのトレーニング:腕立て

冨永愛さんのトレーニング:ウルトラサーキット

説明付きでわかりやすかったです!
が、しかしキツかったです(汗)

 

この投稿をInstagramで見る

 

VALENTINO♡ナイロントートバック

ピックアップ記事

関連記事一覧

  1. この記事へのコメントはありません。


WWW.NUTRITION-CONNECTION.COM RSS